Riscopri la gioia di abitare pienamente il tuo corpo e la tua mente…
Non è necessario essere flessibili o “in forma” per iniziare, ma nemmeno per continuare!
Yoga è stare con se stessi, scoprirsi e godere del momento presente e delle cose semplici:
quelle essenziali e vitali, come per esempio il respiro!
Rediscover the joy of fully inhabiting your body and mind...
You don't need to be flexible or "fit" to start, nor even to continue! Yoga is about being with yourself, discovering yourself, and enjoying the present moment and the simple things:
the essential and vital ones, like breathing!
Lo yoga ti accompagna a ritrovare equilibrio, pace e consapevolezza, partendo da dentro.
Perché ogni cambiamento autentico nasce da te.
Classi di yoga dolci e profonde per ritrovare equilibrio, forza interiore e benessere quotidiano.
Propongo percorsi adatti a ogni fase della vita: dai bimbi ai giovani adulti, ai meno giovani, a chi è in gravidanza e chi è impegnato a crescere figli e non può o non vuole lasciarli. Ogni lezione è pensata per accompagnarti passo dopo passo, rispettando i tuoi tempi e le tue esigenze.
Hatha Yoga Tradizionale
Lezioni da 60 minuti o 90 minuti
Le lezioni di Hatha Yoga che propongo nascono da una formazione profonda e radicata nella tradizione.
Ogni lezione rispetta la struttura classica dell’Hatha Yoga e include mantra, pranayama, asana, meditazione e rilassamento guidato. Il ritmo è lento e consapevole, ma il lavoro è intenso e trasformativo.
Le lezioni sono accessibili a tutti. Grazie alla possibilità di proporre varianti di diversa intensità e difficoltà, ogni persona può trovare la propria misura, indipendentemente dall’età o dall’esperienza pregressa, che si sia principianti o praticanti avanzati.
Yoga in Gravidanza
Lezioni da 60 minuti
Le lezioni di yoga in gravidanza che propongo sono uno spazio protetto e consapevole dedicato alla donna che desidera vivere questo tempo con presenza e profondità. La pratica si ispira alla struttura classica dell’Hatha Yoga e include mantra, pranayama, asana e rilassamento guidato, che diventa anche visualizzazione e momento di intimo contatto con il bambino nel grembo.
Yoga Post parto e Mamma-bebé
Lezioni da 60 minuti
Yoga post parto e mamma–bebè è uno spazio delicato e accogliente dedicato alla donna nel tempo prezioso che segue la nascita. È un percorso pensato per accompagnare la mamma nel recupero fisico ed emotivo, rispettando i suoi ritmi e i profondi cambiamenti vissuti dal corpo e dal cuore.
Le lezioni propongono una pratica dolce e consapevole, con movimenti mirati al rinforzo del pavimento pelvico e della muscolatura profonda dell’addome, al sostegno della schiena e al rilascio delle tensioni accumulate in gravidanza e durante l’allattamento.
Yoga Bimbi
Lezioni da 45-60 minuti
Il mio corso di yoga per bambini è un percorso di crescita, scoperta e gioco, pensato per accompagnare ogni fase dell’infanzia e della preadolescenza. Le lezioni sono suddivise per fasce d’età – 3-6 anni, 6-10 anni e 10-14 anni – così da rispettare i bisogni evolutivi, le capacità di attenzione e le modalità espressive proprie di ciascun periodo.
La mia formazione si basa sul metodo “yoga educativo”, che integra la pratica dello yoga con elementi ludici e pedagogici. In ogni incontro il bambino esplora il proprio corpo, il respiro, la mente e le emozioni attraverso il movimento creativo e il gioco. Le posizioni yoga vengono proposte in modo dinamico e coinvolgente, spesso inserite in racconti o avventure tematiche.
Yoga Adolescenti
Sessioni da 60 minuti
Il mio corso di yoga per adolescenti, dedicato ai ragazzi e alle ragazze dai 14 ai 18 anni, è uno spazio di ascolto, espressione e crescita consapevole in una fase della vita intensa e trasformativa. L’adolescenza è un tempo di cambiamenti profondi nel corpo, nelle emozioni e nell’identità: lo yoga diventa un sostegno concreto per attraversare questo passaggio con maggiore equilibrio e fiducia. Le lezioni alternano momenti dinamici e momenti di interiorità, includendo posizioni individuali, pratiche in coppia o in piccolo gruppo, attività di cooperazione non competitiva e brevi esperienze di contatto consapevole o massaggio. Tutto avviene nel rispetto dei confini personali, coltivando attenzione, empatia e qualità della relazione.
Yoga della Saggezza
Sessioni da 60 minuti
Yoga per la Saggezza è il corso dedicato alla terza età, un percorso pensato per accompagnare con dolcezza e rispetto questa fase preziosa della vita. È uno spazio in cui rallentare, ascoltarsi e rimettersi in movimento con gradualità, riscoprendo energia, flessibilità e fiducia nel proprio corpo.
Le lezioni sono più lente e morbide, attente alle esigenze individuali e ai diversi ritmi. L’intento non è la performance, ma l’accettazione: accogliere il corpo così com’è oggi, con la sua storia, le sue esperienze e le sue trasformazioni. Con costanza e gentilezza si lavora per mantenere e recuperare mobilità articolare, coordinazione ed equilibrio, prevenendo rigidità e sostenendo vitalità.
Discover Yoga classes I offer in english version here:
Lezioni Speciali & Workshops di Yoga
Lezioni di Yoga creative per eventi speciali, celebrazioni, addii al nubilato
Realizzo inoltre lezioni di yoga creative e workshop su richiesta, progettati su misura per eventi e ricorrenze speciali, celebrazioni, addii al nubilato, festività e tradizioni indiane: esperienze uniche, curate con passione e attenzione ai dettagli, pensate per trasformare un momento speciale in un ricordo profondo e significativo.
Lo yoga può diventare anche un dono originale per compleanni, anniversari, addii al nubilato, o come sorpresa dedicata a una persona cara. È un modo diverso di festeggiare, che unisce gioia, condivisione e benessere.
Organizzo pratiche abbinate a escursioni e camminate in natura, creando giornate di immersione totale tra movimento, respiro e paesaggio. Propongo inoltre esperienze di team building per aziende, pensate per rafforzare collaborazione, fiducia e coesione attraverso attività non competitive e momenti di consapevolezza condivisa. Le mie proposte possono diventare anche un regalo prezioso per i dipendenti, un gesto concreto di attenzione al loro benessere.
Ogni evento è pensato con cura, ascoltando desideri e intenzioni di chi lo richiede. Il mio obiettivo è offrire esperienze autentiche, profonde e trasformative, capaci di lasciare un segno nel cuore.
Se senti il desiderio di creare qualcosa di speciale, sarò felice di progettarlo insieme a te.
Special Yoga Classes & Workshops
Creative yoga classes for special events, celebrations, bachelorette parties
I also offer creative yoga classes and workshops upon request, tailor-made for special events and anniversaries, celebrations, bachelorette parties, festivals, and Indian traditions: unique experiences, curated with passion and attention to detail, designed to transform a special moment into a profound and meaningful memory.
Yoga can also be an original gift for birthdays, anniversaries, bachelorette parties, or as a surprise for a loved one. It's a different way to celebrate, combining joy, sharing, and well-being.
I organize practices combined with excursions and nature walks, creating days of total immersion in movement, breathing, and the landscape. I also offer team-building experiences for companies, designed to strengthen collaboration, trust, and cohesion through non-competitive activities and moments of shared awareness. My proposals can also become a precious gift for employees, a concrete gesture of attention to their well-being.
Each event is carefully planned, listening to the desires and intentions of those requesting it. My goal is to offer authentic, profound, and transformative experiences that leave a lasting impression.
If you feel the desire to create something special, I'd be happy to plan it with you.
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