Lezioni di Hatha Yoga Tradizionale

Le lezioni di Hatha Yoga che propongo nascono da una formazione profonda e radicata nella tradizione. Il mio percorso si fonda sullo studio della filosofia dello yoga e delle sue letterature sacre approfondite all’università Ca’ Foscari di Venezia (laurea in Lingue, Culture, Letterature dell’India e dell’Eurasia), integrate da lunghi periodi trascorsi in India, in ashram e scuole tradizionali, dove ho vissuto e praticato yoga e meditazione secondo svariati insegnamenti per poi studiare e diplomarmi in Hatha Yoga a Rishikesh alla scuola Patanjali Internazional Yoga Foundation. Questa esperienza diretta mi permette di trasmettere non solo una pratica fisica, ma un cammino completo e autentico.
Ogni lezione rispetta la struttura classica dell’Hatha Yoga e include mantra, pranayama, asana, meditazione e rilassamento guidato. Il ritmo è lento e consapevole, ma il lavoro è intenso e trasformativo. Attraverso il canto dei mantra apriamo lo spazio della pratica, armonizzando mente e cuore; il pranayama educa il respiro e riequilibra l’energia vitale; le asana vengono mantenute con presenza e stabilità, coltivando forza, flessibilità e centratura; la meditazione e il rilassamento finale integrano l’esperienza, permettendo al corpo e alla mente di assorbire i benefici profondi della pratica.
Le lezioni sono accessibili a tutti. Grazie alla possibilità di proporre varianti di diversa intensità e difficoltà, ogni persona può trovare la propria misura, indipendentemente dall’età o dall’esperienza pregressa, che si sia principianti o praticanti avanzati. L’attenzione individuale e il rispetto dei tempi personali creano un ambiente sicuro e accogliente, dove ciascuno può esplorare i propri limiti con gentilezza e consapevolezza.
L’intento che guida ogni incontro è favorire un gioioso ritorno a sé stessi: ritrovare fiducia, pace e stabilità interiore. La pratica diventa così un ponte tra il microcosmo e il macrocosmo, un cammino per riconoscere la propria luce interiore e sentirla parte della luce universale. In questo spazio di ascolto e presenza, lo yoga si rivela come un’esperienza viva di unità, equilibrio e profonda armonia..